Por Que Quero Emagrecer?

Bom diaaaa!!

Na minha apresentação contei a vocês que além de fazer exercícios e comer melhor, também estou lendo o livro "PENSE MAGRO - A dieta definitiva de Beck" que, sinceramente, anda me ajudando muito.
Pra mim um dos pontos mais legais é quando o livro te ensina que não precisa comer o mundo inteiro de uma só vez, a comida não vai acabar ali! Ou seja, uma porção já está ótimo! Deixe a segunda para o jantar, assim você comerá de forma saudável, não vai se sentir prestes a explodir e o melhor, vai se sentir física e, principalmente, psicologicamente bem!

O livro conta com várias tarefas para se fazer dia após dia e no primeiro dia, temos que escrever uma lista do POR QUE queremos tanto emagrecer. Aí vão os meus motivos... E são muitos! Rs

1. Para me sentir muito bem!
2. Para adorar ir a praia ou piscina sem vergonha nenhuma.
3. Para ter fôlego para correr ou praticar qualquer esporte que precise dele.
4. Para não sentir mais dores na costas.
5. Para conseguir subir no tecido ou trapézio sem me matar.
6. Para diminuir celulites.
7. Para exterminar o braço gordo! (odeio ele)   
8. Para ter mais autoconfiança.
9. Para ser mais saudável.
10. Para ter mais disposição durante o dia todo.
11. Para ser mais aceita (ou me sentir assim).
12. Para comer só o necessário, sem gula.
13. Para ficar feliz ao subir na balança.
14. Para vestir roupas de babar.
15. Mas, se tiver de regata branca, calça jeans e rabo de cavalo, também estar linda!
16. Aliás, para ser atraente até quando acabar de acordar. Rs
17. Para não parecer um bulldog de pé ou sentada.
18. Para não assar a perna ao caminhar de shorts ou saia.
19. Para arrasar nas lingeries mais sexys! (Há!) Rs
20. Para não ter medo de não ser tão boa para ELE.
21. Para ninguém apertar minha barriguinha e soltar: "ai que fofinha"!
22. Para meu namorado desejar me ver por aí de burca, de tão gostosa! HÁHÁHÁ
23. Para ter mais TUDO: mais oportunidade, mais contatos, mais felicidade e alegria, mais tudo!
24. Para me sentir linda, porque estou linda! Simples assim. 

Entre outros impróprios para o horário. Rsrs

Ao final, temos que destacar os mais importantes dessa lista e colar lembretes desses motivos pelos lugares que mais te atentam a comer besteirinhas e/ou locais que nos estimulam a continuar no regime. As minhas colagens ficaram na geladeira, no espelho do meu quarto, no celular e no tablet. E antes das refeições que mais sinto vontade de devorar o mundo, leio a lista completa do porque vale a pena fechar a boca e ir praticar exercícios, mesmo se aquele dia for o mais preguiçoso da sua vida.

Ajuda muito, pode fazer! Além do mais, como a lista é só sua, você pode escrever o que realmente sente sem sentir vergonha de ninguém. Vamos fazer juntos?

#amedidaerrada - Em Busca da Autoconfiança e Saúde - Sempre.